年齢を重ねると、関節の痛みによる動きづらさや骨折等により体力や筋力が落ち、介護が必要になるのは仕方がない、と思っていませんか？

いくつからでも、体を動かすことで体力や筋力をつけることができます。

元気でいきいきとした生活を送るために、「百歳体操」がおすすめです！

百歳体操は3種類の体操があり、簡単・安全なので誰でもすぐに始めることができます。
デイケアあさひで定期的に実施しております。

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